Forest Therapy, um banho regenerador na vegetação do Alto Ádige

2 minutos

O poder da natureza para encontrar a calma

Onde nasce a Terapia Florestal e os seus benefícios

A cabeça e o corpo respiram

Terapia Florestal no Alto Ádige

Respire e recupere a serenidade

Não se trata simplesmente de abraçar as árvores, mas de encontrar o bem-estar físico e mental rodeado pela vegetação das florestas.

Uma imersão na natureza que garante calma, tranquilidade, desapego do stress da vida quotidiana: a Terapia Florestal é uma experiência regeneradora a experimentar no maravilhoso contexto natural do Alto Ádige.

O poder da natureza para encontrar a calma

Cada vez mais terapeutas, psicólogos e especialistas recomendam: quando o stress toma conta, um remédio eficaz é passar o máximo de tempo possível imerso na natureza. Encontrar o contacto com a terra para deixá-la fazer a sua magia é uma verdadeira cura para a alma: no Alto Ádige , podemos confiar nos guias certificados de Terapia Florestal e desafiar-nos com uma experiência inesquecível.

Onde nasce a Terapia Florestal e os seus benefícios

Acariciar a casca de um abeto centenário, pisar suavemente um musgo macio, respirar o ar húmido e perfumado. A Terapia Florestal é uma prática japonesa chamada Shinrin-yoku ao alcance de todos. Significa "beneficiar da atmosfera da floresta" ou, mais sucintamente, "banho na floresta". É uma verdadeira imersão na vegetação para desfrutar dos benefícios da natureza e sentir-se melhor, física e psicologicamente.

Reinterpretada em Sydney por Martin Kiem, psicólogo, coach e guia certificado que iniciou a sua jornada com a sua esposa australiana, a Terapia Florestal encontrou o seu lugar favorito na natureza do Alto Ádige.

Os benefícios extraordinários da Terapia Florestal são agora tão elogiados que até a população local, por conselho médico, cultiva regularmente a sua relação com a natureza com longas caminhadas e exercícios específicos no campo.

Coberto por florestas em metade da sua superfície, o território presta-se perfeitamente.

Viver as florestas do Alto Ádige de forma consciente ajuda a:

desacelerar. Um ritmo lento e atento permite-nos acolher plena e conscientemente o ambiente que nos rodeia, esquecendo os problemas da vida quotidiana e redescobrindo o relaxamento perdido,
transformar o percurso num objetivo: não importa o destino final, mas as experiências que se vivem ao longo do percurso,
recriar uma relação com a natureza: dar um "banho no verde" significa acolhê-la com todos os sentidos.

Graças à Terapia Florestal, a atenção é deliberadamente desviada do pensamento e trazida de volta aos sentidos e ao corpo, com uma sensação de bem-estar reconquistada: a respiração é lentamente regularizada, os nervos relaxam, a mente é libertada. Uma maneira simples e eficaz de se sentir melhor.

Os resultados da Terapia Florestal no Alto Ádige são tão importantes que podem ser medidos a nível médico. De facto, são instalados dois sensores nos interessados, um à altura do ombro e outro no peito, que recolhem dados durante o banho na floresta, medindo o que é definido como um "desligamento consciente" que nos dá relaxamento absoluto.