Desporto

Costas rochosas com vista para o mar, caminhos que sobem entre o maqui mediterrâneo, falésias com vista para praias com cores intensas e águas cristalinas: a Sardenha, com o seu interior selvagem e vistas espetaculares, é conhecida há muito tempo como um dos destinos mais fascinantes para os entusiastas da escalada. Graças ao seu clima ameno, a ilha oferece aos desportistas a possibilidade de escalar durante todo o ano e, a partir do final da primavera, a combinação de umas clássicas férias à beira-mar com umas férias desportivas. Cala Gonone, em Nuoro, Jerzu, na província de Ogliastra, Isili, na província de Cagliari, Supramonte, na parte centro-leste, e Iglesiente, na parte sudoeste da ilha, são apenas algumas das paragens obrigatórias para quem pretende explorar a Sardenha ao longo das suas paredes rochosas. No entanto, existem paredes equipadas em toda a ilha e, ultimamente, também têm sido adicionadas áreas como Sassari e Alghero. Trata-se de percursos tendencialmente bem equipados e verificados periodicamente, descobertos e valorizados inicialmente por desportistas da Sardenha e do continente e, agora, apreciados em toda a Europa.

No coração dos Dolomitas, Património da UNESCO, encontrará a sua nova dimensão perfeita: um território virgem onde pode pedalar mais de 400 quilómetros. Satisfeito? Vamos entrar em detalhes. O lugar para si é Paganella, onde se encontra o parque de bicicletas com o mesmo nome, que serpenteia ao longo da espetacular cadeia montanhosa entre rotas de downhill, freeride e flow, mas também entre percursos de singletrack.Pistas de vários graus para cada nível e disciplina.

Praticado numa prancha com rodas de vários tamanhos, o skateboarding não é apenas uma atividade desportiva extrema, mas um verdadeiro estilo de vida. Utiliza bancos, escadas e corrimãos, bem como espaços especialmente concebidos, como os Skateparks. Roma, entre um sítio arqueológico e outro, alberga inúmeros locais, mas há dois locais que merecem uma atenção especial: o Bunker Skatepark e o The Spot Skatepark Ostia. Vamos descobri-los juntos.

Elevando-se através do seio da natureza sobre panoramas deslumbrantes de montanhas e vales, mares e lagos, aldeias e ilhas, deslizando ao longo de cabos de aço arreados e protegidos com total segurança: aqui estão seis espetaculares slides para uma experiência inesquecível e de alta adrenalina.

Sobrevoar a paisagem montanhosa dos Pré-Alpes de Véneto é um espetáculo, para depois planar sobre as colinas da Pedemontana de Véneto, com as suas aldeias empoleiradas, as cidades de arte, os vales dos rios Brenta e Piave. A área presta-se muito, graças às suas correntes ascendentes naturais, ao clima, à acessibilidade das áreas de descolagem e aterragem e à natureza ainda pouco urbanizada. O Maciço de Grappa, meca do voo livre, entre as províncias de Vicenza, Belluno e Treviso, presta-se a ser o lugar ideal para praticar voos de asa delta, mas também de parapente.

Visitar a Campânia de parapente ou asa delta é como nunca imaginou, mas um prenúncio de emoções inesquecíveis. Na verdade, para os entusiastas do voo livre, que adoram sulcar os céus e explorar as paisagens italianas de cima, exclusivamente a bordo de aeronaves sem motor, como asa delta ou parapente, o território variado da Campânia é um parque aéreo que oferece vistas formidáveis, marítimas ou montanhosas. E aqueles que estão nas suas primeiras experiências aqui podem encontrar a oportunidade de se entregarem a um batismo aéreo num veículo de dois lugares, conduzido pelas mãos experientes de um piloto profissional.

Atividade para todos, que não requer habilidades atléticas especiais e não tem limites de idade, o caiaque é agora considerado por muitos como uma maneira diferente de descobrir o território, tal como uma caminhada ou um passeio de bicicleta. Muitas vezes, os percursos sobrepõem-se, pelo que não é de excluir a possibilidade de chegar ao seu caiaque depois de ter pedalado ou caminhado num dos muitos cenários esplêndidos que só a Itália pode oferecer. Contextos naturais e selvagens, ou rios que atravessam as nossas cidades: os percursos são muitos e ao alcance de todos, com excursões de algumas horas ou - para verdadeiros entusiastas - de vários dias.

No Parque Nacional dos Montes Sibilinos, o cenário natural para a prática desta disciplina é praticamente perfeito, graças ao encontro entre os rios Velino e Nera, que segundo o mito eram dois amantes, de cujo sentimento atormentado e sem fim nasceu a Cascata delle Marmore, uma das mais altas da Europa. A diversão é garantida pela presença de trampolins naturais que convidam a mergulhar. 

Mas quem disse que o rafting é um desporto reservado a especialistas altamente treinados e temerários? Na Úmbria, entre o Parque Nacional dos Montes Sibillini e a Cascata delle Marmore, todos podem experimentar a emoção de descer um rio, em segurança. O troço onde o rio Corno e o rio Nera se encontram é, de facto, um ponto ideal para a prática de rafting, mesmo para principiantes. Com uma condição: que saiba nadar. 

No coração do Parque Nacional Gran Sasso, entre os Montes de Laga, imerso na beleza mais selvagem dos Desfiladeiros de Salinello: que tal fazer canyoning através de desfiladeiros estreitos entre paredes de 200 metros de altura, cascatas e piscinas de água? Se captámos a sua atenção, leia aqui.

Da palavra inglesa raft, jangada, o rafting nasceu nos Estados Unidos e chegou a Itália em 1984. Alguns anos depois, em 1987, nasceu a Federação Italiana de Rafting (F.I.Raft.) e em 2010 o rafting foi reconhecido pelo CONI como uma disciplina desportiva. Em Abruzo, existem dois rios onde é possível praticar este desporto, o rio Aventino, que atravessa a província de Chieti, e o rio Sagittario, que nasce do lago Scanno e desagua no Aterno-Pescara. A conformação torrencial destes rios, especialmente nas épocas do ano em que a água é abundante, torna-os locais ideais para fazer rafting e admirar as paisagens de um ponto de vista privilegiado.

Já pensou que este desporto aquático também pode ser praticado com grande satisfação nos lagos? Os do Trentino, com águas cristalinas e rodeados de florestas, são perfeitos. Aqui está um mapa para se orientar.

Visitar a Campânia de parapente ou asa delta é como nunca imaginou, mas um prenúncio de emoções inesquecíveis. Na verdade, para os entusiastas do voo livre, que adoram sulcar os céus e explorar as paisagens italianas de cima, exclusivamente a bordo de aeronaves sem motor, como asa delta ou parapente, o território variado da Campânia é um parque aéreo que oferece vistas formidáveis, marítimas ou montanhosas. E aqueles que estão nas suas primeiras experiências aqui podem encontrar a oportunidade de se entregarem a um batismo aéreo num veículo de dois lugares, conduzido pelas mãos experientes de um piloto profissional.

Sobrevoar a paisagem montanhosa dos Pré-Alpes de Véneto é um espetáculo, para depois planar sobre as colinas da Pedemontana de Véneto, com as suas aldeias empoleiradas, as cidades de arte, os vales dos rios Brenta e Piave. A área presta-se muito, graças às suas correntes ascendentes naturais, ao clima, à acessibilidade das áreas de descolagem e aterragem e à natureza ainda pouco urbanizada. O Maciço de Grappa, meca do voo livre, entre as províncias de Vicenza, Belluno e Treviso, presta-se a ser o lugar ideal para praticar voos de asa delta, mas também de parapente.

Talvez nunca tenha pensado nisso, mas o rio Dora Baltea, que atravessa o Vale de Aosta e toca muitos dos locais mais conhecidos, é, graças às suas mudanças repentinas de corrente, um paraíso para os amantes de rafting. Entre corredeiras, saltos e cascatas, praticar esta disciplina ao longo do seu curso é desafiador e emocionante.

O protagonista indiscutível é o rio Noce, que atravessa o vale e, segundo a autoridade National Geographic, está entre os 10 melhores do mundo para a prática desta disciplina.Bonito, sim, e também acessível. Fazer rafting em Val di Sole não requer competências especiais, desde que confie a descida a um guia experiente, que adaptará a dificuldade do percurso à experiência dos participantes. Em suma, se estiver de férias por aqui e quiser divertir-se rodeado por um contexto natural de tirar o fôlego, o rafting é uma opção a não subestimar.

Da palavra inglesa raft, jangada, o rafting nasceu nos Estados Unidos e chegou a Itália em 1984. Alguns anos depois, em 1987, nasceu a Federação Italiana de Rafting (F.I.Raft.) e em 2010 o rafting foi reconhecido pelo CONI como uma disciplina desportiva. Em Abruzo, existem dois rios onde é possível praticar este desporto, o rio Aventino, que atravessa a província de Chieti, e o rio Sagittario, que nasce do lago Scanno e desagua no Aterno-Pescara. A conformação torrencial destes rios, especialmente nas épocas do ano em que a água é abundante, torna-os locais ideais para fazer rafting e admirar as paisagens de um ponto de vista privilegiado.

Mas quem disse que o rafting é um desporto reservado a especialistas altamente treinados e temerários? Na Úmbria, entre o Parque Nacional dos Montes Sibillini e a Cascata delle Marmore, todos podem experimentar a emoção de descer um rio, em segurança. O troço onde o rio Corno e o rio Nera se encontram é, de facto, um ponto ideal para a prática de rafting, mesmo para principiantes. Com uma condição: que saiba nadar. 

Todos a conhecem como Cervinia, uma estância de esqui no Vale de Aosta, conhecida pela beleza das suas paisagens e pela variedade das suas pistas de esqui, mas Cervinia é apenas o nome dado pelos seus visitantes a uma área de montanha muito maior. A área de Breuil-Cervinia, este é o nome completo, indica uma área que se estende desde os 1524 metros do município de Valtournenche, até aos 3408 metros do Plateau Rosà, e quase 4000 metros com o Piccolo Cervino. E também inclui os 4478 metros do imponente maciço do Cervino, a montanha simbólica da região, "a pirâmide perfeita".

Abraçada pelo espetacular panorama dos Dolomitas, com 450 teleféricos e 1200 quilómetros de pistas de esqui em doze áreas de esqui diferentes, onde pode esquiar com um único e cómodo passe de esqui, a área de Dolomiti Superski está entre as maiores e mais emocionantes do mundo. Cada uma das doze áreas possui características únicas que vale a pena conhecer de perto. Vamos descobri-las juntos.

Pérola do Alto Vale de Tagliamento, a estância de esqui de Forni di Sopra é o destino de férias na neve perfeito para quem procura diversão, desporto e relaxamento, longe das multidões, no cenário encantador do Parque Natural dos Dolomitas Friulanos, declarado Património Mundial da UNESCO desde 2009. A área de esqui de Forni di Sopra, que se estende de 900 a 2500 metros de altitude, oferece atividades para todos os gostos, com pistas de descida, anéis de fundo, um parque de neve bem equipado, itinerários de esqui alpino e caminhadas, escalada no gelo, uma pista de patinagem e um centro desportivo com instalações dedicadas ao bem-estar e atividades internas.

Embora seja verdade que não faltam pistas de esqui em Itália, também é verdade que as montanhas de hoje agradam a todos, até aos snowboarders. Nas principais estâncias de esqui, de facto, encontrará áreas especiais para andar com uma prancha nos pés e adrenalina no sangue. Aqui estão cinco dos mais famosos e divertidos snowparks de Itália, prontos para satisfazer a sua alma de freestyler com saltos, carris, kickers e boxes.

O Vale de Fiemme, com os seus 50 teleféricos que servem 110 km de pistas, 3 parques de neve e 2 pistas de tobogã, é um paraíso para os desportos de inverno, no maravilhoso cenário do maciço de Latemar, onde também se pode esquiar à noite nas pistas de Cemis e na pista de Obereggen. Mas o Vale de Fiemme é também um território de grandes tradições e cultura de montanha, com instituições milenares que supervisionam o seu desenvolvimento. 

De 6 a 22 de fevereiro de 2026, está marcado o encontro com os Jogos Olímpicos e Paralímpicos de Inverno de Milão - Cortina 2026: duas semanas eletrizantes de pura competição, que contarão com os melhores atletas do mundo envolvidos em 16 disciplinas diferentes. Enquanto espera, porque não viver e descobrir os lugares deste evento internacional imperdível, conhecendo as atividades e eventos programados? Aqui estão os lugares e atividades para começar a mergulhar na atmosfera dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos de Inverno de Milão - Cortina 2026.

Inspira-se no GranPiemonte 2022, a clássica do ciclismo de outono que começa em Omegna, na ponta norte do Lago Orta, na província de Verbano-Cusio-Ossola, e termina às portas de Turim. Basta imaginar estas personagens, e não é difícil quando se pedala num território tão extraordinário que parece um pequeno mundo em miniatura, feito de montanhas escarpadas e planícies intermináveis, campos de arroz e vinhedos, castelos, propriedades de caça e residências nobres. Basta abrandar o passo, olhar em volta, deixar-se inspirar. Além disso, o percurso é predominantemente plano, para deleite de quem gosta de sentir o vento na pele, mas também de quem prefere guardar um pouco de energia para uma paragem cultural. Basta ter atenção aos quilómetros, que são realmente muitos: 198. O conselho é dividir o percurso em duas etapas, dando-lhe uma noite de descanso, e deixar a tarefa de o percorrer num só dia para os profissionais. E então, como se diz no dialeto piemontês, andùma!

Há uma corrida de bicicleta que olha para trás no tempo: é a Milão-Turim, a mais antiga da Itália, nascida em 1876. Neste artigo, vamos percorrer o seu itinerário: uma viagem de 199 quilómetros de Magenta a Rivoli, através da história do nosso país, ofícios esquecidos, menus enogastronómicos que cheiram a tradição. É um percurso que parece ter sido concebido especificamente para os profissionais da velocidade (à exceção de um pequeno troço, é todo plano), mas também para os amadores que preferem ritmos mais lentos, intercalados com paragens que permitem olhar para o passado, num território ainda longe dos grandes fluxos turísticos. Para o selim, então, prontos para partir.

A quinta edição da Tirreno-Adriatico, a corrida de duas rodas que atravessa a Península de um mar a outro, tem uma reputação que fala por si. Chamam-lhe a "etapa das muralhas". Portanto, tenha cuidado para não se deixar enganar: com os seus 155 quilómetros, é um percurso bastante curto para os profissionais, mas muito difícil. Vamos vê-lo juntos. Enquanto o primeiro troço serpenteia por entre colinas suaves, pontuadas por aldeias à escala humana, a partir de metade do percurso deparamo-nos com paredes de asfalto quase verticais, capazes de colocar em crise até os físicos mais treinados. Ponha-se à prova, se gosta de desafios. Na pior das hipóteses, sairá do selim. O prémio de consolação? Um jantar à base de sopa de peixe e um copo de verdicchio, entre os produtos simbólicos da enogastronomia local.

 Onde todos podem criar uma experiência de bicicleta à sua medida: na esteira dos campeões, empenhados, mas não demasiado, em nome da família.O grande final da Tirreno-Adriático, a competição de ciclismo que atravessa a Península de mar a mar, tem um cenário que cheira a flores e sal. O itinerário começa na colina perto da costa e desagua no litoral: a primeira parte do percurso é mais lenta, devido ao efeito de subida e descida que pode testar os quadríceps e os pulmões, a segunda é mais rápida, graças às retas que convidam a aumentar o ritmo. Aqui está um breve guia para escolher o mais adequado para si.

Um camponês que regressa dos campos, um antigo romano a caminho do Norte, um campeão inesquecível que cerra os dentes e o guiador. E você, quem sonha ser?O interior das Marcas é o protagonista da penúltima etapa da Tirreno-Adriático, a corrida de costa a costa em que os grandes nomes do ciclismo se enfrentam. Um itinerário de 215 quilómetros, o que descrevemos nestas linhas, mas que também se presta aos esforços (talvez redimensionados) dos entusiastas das duas rodas. O mérito é da doçura das suas encostas, imersas em bosques ou rodeadas por extensões de girassóis, da sua riqueza artística e da sua oferta à mesa: porque quem de vocês, descendo do selim, sabe dizer não a um prato de carnes curadas regadas com uma Vernaccia?

É um percurso apreciado pelos profissionais das duas rodas (incluindo muitos grandes nomes), mas também por aqueles que pedalam por paixão. Afinal, todos os ingredientes estão lá. Não há grandes subidas, mas vários arranques, especialmente nos 63 quilómetros de estradas de terra cobertas de cascalho branco, divididas em 11 setores, que são o ADN da corrida. O fundo está bem conservado, mas as vibrações que vão do chão até aos braços remetem para a fadiga de um ciclismo antigo, alheio ao asfalto e às suas fáceis promessas de glória. O contexto, no entanto, compensa os esforços. Uma mistura de arte, cultura e excelência enogastronómica com apenas um risco: empurrá-lo para fora do selim, para desfrutar de um território único no mundo.