Forest Therapy, regenerierendes Waldbaden in den Wäldern Südtirols
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Es gehtnicht nur darum, die Bäume zu umarmen, sondern das körperliche und geistige Wohlbefinden inmitten der grünen Wälder wiederzufinden.
Ein Eintauchen in die Natur, das Ruhe, Gelassenheit und Abstand vom Stress des Alltags gewährleistet: Die Forest Therapy ist ein regenerierendes Erlebnis, das Sie in der wunderschönen natürlichen Umgebung von Südtirol erleben können.
Die Kraft der Natur, um Ruhe zu finden
Immer mehr Therapeuten, Psychologen und Experten empfehlen es: Wenn Stress die Oberhand gewinnt, ist es ein wirksames Mittel, so viel Zeit wie möglich in der Natur zu verbringen. Den Kontakt mit der Erde wiederherstellen, damit sie ihre Magie entfalten kann, ist eine echte Kur für die Seele: In Südtirol können wir uns zertifizierten Spezialisten für Forest Therapy anvertrauen und dieses unvergessliche Erlebnis ausprobieren.
Die Entstehung der Forest Therapy und ihre Vorteile
Streicheln Sie die Rinde einer hundertjährigen Tanne, treten Sie sanft auf ein weiches Moos, atmen Sie die feuchte, duftende Luft ein. Die Forest Therapy ist eine japanische Praxis namens Shinrin-yoku, die für alle geeignet ist. Es bedeutet „von der Waldatmosphäre profitieren“ oder, kürzer, „im Wald baden“. Es ist ein echtes Eintauchen in das Grün, um die Vorteile der Natur zu genießen und sich körperlich und psychisch besser zu fühlen.
In Sydney von Martin Kiem, einem zertifizierten Psychologen, Coach und Führer gemeinsam mit seiner australischen Frau neu interpretiert, hat die Forest Therapy ihren bevorzugten Ort in der Natur Südtirols gefunden.
Die außergewöhnlichen Vorteile der Forest Therapy werden mittlerweile so gepriesen, dass auch die lokale Bevölkerung auf ärztlichen Rat hin regelmäßig mit langen Spaziergängen und spezifischen Übungen im Grünen die Beziehung zur Natur pflegt.
Kopf und Körper atmen auf
Das Gebiet ist zur Hälfte mit Wäldern bedeckt und eignet sich daher perfekt.
Die Wälder Südtirols bewusst zu erleben, hilft:
- den Schritt zu verlangsamen. Ein langsames und aufmerksames Gehen ermöglicht es uns, die uns umgebende Umwelt vollständig und bewusst aufzunehmen, die Probleme des Alltags zu vergessen und die verlorene Entspannung wiederzufinden,
- festzustellen, dass der Weg das Ziel ist: Es kommt nicht auf das Endziel an, sondern auf die Erfahrungen, die man auf dem Weg macht,
- eine Beziehung zur Natur
- wiederherzustellen: Ein „Bad im Grünen“ bedeutet, sie mit allen Sinnen wahrzunehmen.
Dank der Forest Therapy wird die Aufmerksamkeit bewusst von den Gedanken ab- und auf die Sinne und den Körper hingelenkt, wobei wird ein Gefühl des wiedererlangten Wohlbefindens verspüren: Der Atem wird langsam gleichmäßig, die Nerven entspannen sich, der Geist wird frei. Eine einfache und effektive Möglichkeit, sich besser zu fühlen.
Forest Therapy in Südtirol
Die Ergebnisse der Forest Therapy in Südtirol sind so maßgeblich, dass sie medizinisch nachweisbar sind. Bei den Betroffenen werden zwei Sensoren installiert, einer in Schulter- und einer in Brusthöhe, die die Daten während des Badens im Wald sammeln und messen, was als „bewusstes Abschalten“ bezeichnet wird und zu absoluter Entspannung führt.
Atmen Sie ein und finden Sie die Ruhe wieder
Es gibt viele Einrichtungen in Südtirol, die Führungen für die Forest Therapy und ein immersives Bad in den Wäldern der Region anbieten:
- Yoga im Tol
- die Unterkünfte der Gruppe Vitalpina Hotel
- Luxus DolceVita Resort Preidlhof
- Vettererhof
- Family Home Alpenhof
- Hotel Birkenbrunn
- Hotel Drumlerhof
- Vitalhof Niederhof
- Artnatur Dolomites
- San Luis Retreat Hotel & Lodges
- Alpine SPA Resort Viktoria
- Hotel Im Tiefenbrunn Garden Suites & Breakfast
- Hotel Chalet Mirabell
- Miramonti Boutique Hotel
