Forest Therapy, un bain régénérant dans la verdure du Haut-Adige

De plus en plus de thérapeutes, de psychologues et d'experts le recommandent : lorsque le stress prend le dessus, un remède efficace est de passer le plus de temps possible dans la nature. Retrouver le contact avec la terre pour lui permettre d'accomplir sa magie est un véritable remède pour l'âme : dans le Haut-Adige, nous pouvons compter sur les guides certifiés de thérapie forestière et nous mettre à l'épreuve avec une expérience inoubliable. 

Caresser l'écorce d'un sapin centenaire, marcher doucement sur une mousse douce, respirer l'air humide et parfumé. La thérapie forestière est une pratique japonaise appelée Shinrin-yoku à la portée de tous. Cela signifie « profiter de l'atmosphère de la forêt » ou, plus brièvement, « se baigner dans la forêt ». Il s'agit d'une véritable immersion dans la nature pour profiter de ses bienfaits et se sentir mieux, physiquement et psychologiquement.

Réinterprétée à Sydney par Martin Kiem, psychologue, coach et guide certifié qui a commencé son parcours avec sa femme australienne, la thérapie forestière a trouvé sa place de prédilection dans la nature du Haut-Adige. 

Les avantages extraordinaires de la thérapie forestière sont maintenant tellement vantés que même la population locale, sur les conseils des médecins, cultive régulièrement sa relation avec la nature avec de longues promenades et des exercices spécifiques dans la nature. 

Couvert de bois sur la moitié de sa surface, le territoire se prête parfaitement à la pratique de la sylvothérapie. 

Vivre les bois du Haut-Adige de manière consciente aide à : 

• ralentir. Une évolution lente et attentive permet d'accueillir pleinement et consciemment l'environnement qui nous entoure, en oubliant les problèmes de la vie quotidienne et en retrouvant la détente perdue ,
• transformer le parcours en objectif : ce n'est pas la destination finale qui compte, mais les expériences que l'on vit le long du parcours ,
• recréer une relation avec la nature : prendre un « bain dans la verdure » signifie l'accueillir avec tous les sens. 

Grâce à la thérapie forestière, l'attention est délibérément éloignée de la pensée et ramenée aux sens et au corps, avec un sentiment de bien-être retrouvé : la respiration se régularise lentement, les nerfs se détendent, l'esprit se libère. Un moyen simple et efficace de se sentir mieux.

Les résultats de la thérapie forestière dans le Haut-Adige sont si importants qu'ils peuvent être mesurés au niveau médical. En effet, deux capteurs sont installés sur les personnes intéressées, l'un à la hauteur de l'épaule et l'autre à la poitrine, qui collectent les données pendant le bain dans la forêt, en mesurant ce que l'on appelle un « arrêt conscient » qui nous donne une détente absolue.

Les établissements du Haut-Adige qui proposent des guides pour la thérapie forestière et un bain immersif dans les bois de la région sont nombreux :

• Yoga im Tol 
•  
• les hébergements du groupe Vitalpina Hotel
• Luxury DolceVita Resort Preidlhof
• Vettererhof
• Family Home Alpenhof
• Hôtel Birkenbrunn
• Hôtel Drumlerhof
• Vitalhof Niederhof
• Artnatur Dolomites
• San Luis Retreat Hotel & Lodges
• Alpine SPA Resort Viktoria
• Hôtel Im Tiefenbrunn Gardensuites & Breakfast
• Hôtel Chalet Mirabell
• Miramonti Boutique Hotel