Cotilia, eine Pause in den Thermen
Die Route beginnt in Grisciano, einem Ortsteil der Gemeinde Accumoli in der Provinz Rieti. Das Dorf liegt auf einem Hügel etwa 700 Meter über dem Meeresspiegel im Herzen der Sibillinischen Berge. Die Via Salaria führt in das nahe gelegene Amatrice. Hier kann man zwei Köstlichkeiten probieren: die berühmte Pasta alla gricia, die ursprünglich aus Grisciano stammt, und natürlich die Amatriciana.
Weiter geht es sanft bergab bis zur Schlucht des Velino, im Herzen von Rieti, zwischen der spektakulären Landschaft der Terminillo-Kette und den Bergen Ciano und Cerreto. Nach den Schluchten öffnet sich in der Nähe von Antrodoco die Ebene von Reatina. Die Strecke ist einfach und eben bis zur Station Thermalbad Cotilia, wo man eine erfrischende Pause einlegen kann.
Rieti, das Zentrum des Belpaese
Zurück in Cittaducale trifft man auf die Quellen des antiken Aquädukts von Peschiera, das über 2000 Jahre lang auch die Hauptstadt versorgte. Nach wenigen Kilometern erreichen Sie Rieti, das Zentrum Italiens, das vom Fluss Velino durchflossen und vom Berg Terminillo überragt wird. Bewundern Sie auf der Piazza Cavour das der Lyra gewidmete Denkmal und besuchen Sie die Franziskanerkirchen in der Umgebung, insbesondere die für ihre Krippe berühmte Kirche von Greccio. Etwas außerhalb des Stadtzentrums befinden sich die Fonti di Cottorella, deren Mineralwasser ein wahres Allheilmittel bei Nierenleiden ist.
Subiaco, eine köstliche Pause
Die Route führt weiter in Richtung Lago del Salto: Wenn Sie die Ortschaften Colle und Castel di Tora erreichen, haben Sie genau die Hälfte der Strecke zurückgelegt. Die Strecke entlang des Seeufers ist angenehm und man kann bis Arsoli zügig radeln. Sobald Sie die SS3 Tiburtina erreicht haben, folgen Sie ihr einige Kilometer, bevor Sie nach Subiaco abbiegen, wo Sie die Abteiburg und das Kloster Santa Scolastica besichtigen können. In Subiaco kann man auch lokale Spezialitäten probieren, wie Coratella alla Sublacense, Kabeljau fritto und Strozzapreti.
Filettino, an der Grenze zu den Abruzzen
Hier kommen wir zum letzten Teil der Route, der vom Höhenunterschied her der schwierigste ist: die Aufstiege im Regionalen Naturpark Monti Simbruini. Der erste Aufstieg ist der Monte Livata: ca. 20 Kilometer und 1.100 Höhenmeter bis zur Berghütte Rifugio del Nibbio in Livata, im Herzen der Monti Simbruini, auf 1.700 Metern Höhe. Die Natur beherrscht die Landschaft und bietet herrliche Wander- und Mountainbikewege.
Fahren Sie einige Kilometer zurück und dann hinunter nach Trevi nel Lazio, wo Sie das Oratorium San Pietro Eremita, das Castello Caetani und die Trevi-Wasserfälle besichtigen können. Ein weiterer angenehmer Halt, um die typischen Gerichte des Latiums zu probieren, von der Coda alla Vaccinara bis zur Trippa alla Romana, bevor es die letzten 20 Kilometer wieder bergauf geht. Jetzt sind Sie fast am Ziel, an der Grenze zwischen der Provinz Frosinone und der abruzzesischen Provinz Avezzano. Sie erreichen den kleinen Ort Filettino auf 1.600 Metern Höhe. Es ist an der Zeit, durchzuatmen und die saubere Luft des Ortes einzuatmen.
