D'Assise à Spolète
Le premier tronçon part du cœur d' Assise, ville de la paix qui, en raison de la présence de la basilique Saint-François et d'autres sites franciscains, a été déclarée patrimoine mondial de l'Unesco.
L'itinéraire vous permettra de vous immerger dans l'atmosphère franciscaine, en passant de l'église San Nicolò à l'église de Rivotorto, le sanctuaire qui abrite les restes du « tugurio », le premier abri du saint et de ses compagnons.
Continuez vers le centre de Cannara, où vous pourrez admirer le musée de la ville et les vestiges de l'ancien hôtel de ville romain d' Urvinum Hortense, puis rejoignez le village de Bevagna. Ce dernier, avec ses églises, ses places et ses palais, porte gravé sur les pierres le récit de l'ancienne Mevania, centre commercial florissant de l'époque romaine et important port fluvial. Contournez les anciens murs et, en pédalant sur une piste cyclable, vous arriverez à Spolète, siège du célèbre Festival des Deux Mondes.
De Spolète à la cascade des Marmore
Spolète est connue pour sa pittoresque Piazza Duomo et son imposante forteresse Albornoziana. Prenez l'ancien chemin de fer Spolète-Norcia : le tracé réaménagé est une voie verte idéale pour les marcheurs et les cyclistes avec des tronçons de terre battue, des viaducs et des tunnels non éclairés, mais pas encore entièrement praticables.
Montez jusqu'à Sant'Anatolia di Narco, sur laquelle domine le château de la fin du Moyen Âge. De là, la piste cyclable, en longeant la rivière Nera, suit le tracé de la Via di Francesco.
En chemin, ne manquez pas Scheggino qui, grâce à la tranquillité de la nature, ressemble à un village de contes de fées, et les Fonti di Valcasana, un grand jardin naturel avec des sources d'eau cristalline. Arrêtez-vous également à Ferentillo, vous serez frappé par la beauté de ses deux forteresses et du musée des momies qui expose les corps des anciens habitants du lieu.
La piste cyclable se termine devant la cascade des Marmore, l'une des plus célèbres d'Italie et l'une des plus hautes d'Europe, répartie sur trois sauts spectaculaires avec un dénivelé de 165 m.
