Gambarie-Pentedattilo-Bova
Le parcours commence au centre de Gambarie, à 1 320 mètres d'altitude, siège du parc national de l'Aspromonte, et rejoint la route provinciale 3 en direction du sud. Au km 2,6, dans la localité de Fragolara, à 1 328 mètres d'altitude, vous devez rester à droite en suivant les indications de la piste cyclable des Parcs pour Reggio de Calabre. Le parcours se poursuit avec de légères montées et descentes et, au km 6,7, à la bifurcation, il faut tourner à gauche et continuer vers Bagaladi/Pentedattilo. Après le croisement pour Montalto, au km 12,6, commence la longue descente vers Bagaladi, situé à 476 mètres, que l'on atteint au km 32. Le village est la porte sud du parc national de l'Aspromonte et abrite un centre d'accueil avec un intéressant musée de l'huile dans l'ancien moulin à huile Jacopino. Après avoir quitté la ville, vous continuerez à descendre vers la « pointe de la botte » en longeant la rivière Mélito. Au km 47, vous atteignez Mélito, et vous continuez en suivant les indications de la piste cyclable pour Pentedattilo. Après environ 3 km dans la plaine à l'intérieur de Mélito Porto Salvo, vous prenez la via Musa sur la droite, en suivant les indications pour Pentedattilo.
Le village, presque inhabité et perché sur une paroi rocheuse polie par le vent qui rappelle une grande main ouverte, est atteint au km 54,6 après un tronçon en montée. Après avoir visité le centre historique, riche en points de restauration caractéristiques et en boutiques d'artisanat, vous revenez en arrière vers Mélito et, au croisement que vous rencontrez au km 62,3, vous suivez les indications pour la SS106 en direction de Tarente. Après avoir parcouru 6 km sur la route nationale, prenez la route à droite vers Condofuri Marina et continuez toujours tout droit jusqu'au croisement avec la via Bandiera, que vous empruntez en tournant à gauche. Après avoir traversé le passage souterrain de la SS106, au km 70, vous monterez sur la Via Santa Caterina, en traversant le hameau de Santa Lucia. En tournant à gauche, vous prenez la SP Condofuri Superiore qui monte vers Amendolea. Après avoir traversé le pont sur la rivière du même nom, que l'on rencontre sur la droite, on atteint Amendolea au km 79. Vous continuerez à monter sur l'ancienne voie publique qui reliait Amendolea à Bova et, après environ 2 km, vous rencontrerez le charmant village inhabité d'Amendolea Vecchia, dominé par le château Ruffo, où vous pourrez voir les ruines des églises byzantines avec des restes de fresques encore lisibles. Après avoir terminé la visite du village, vous reprendrez la route vers Bova sur une montée d'environ 5 km, qui est la plus difficile de l'étape, avec des pentes allant jusqu'à 16 %. Ces difficultés se terminent au km 84, lorsque commence l'agréable descente d'environ 2 km qui mène au centre historique de Bova, à 810 mètres d'altitude.
Bova - Roccaforte del Greco - Gambarie
Le parcours commence au centre de Bova et reprend la route en direction d'Amendolea. À la bifurcation que l'on rencontre après environ 2,2 km, il faut garder la droite en suivant les indications du parc de l'Aspromonte, qui mènent aux géosites des Caldaie del Latte et de la Rocca del Drako. Après le col de la Zita à 985 mètres, vous traverserez la splendide pinède du mont Lestì pour atteindre 1 236 mètres et commencer la descente vers Caldaie del Latte et Rocca del Drako à 882 mètres, des sites d'une importance géologique extraordinaire dans un paysage d'une beauté surprenante.
Après avoir visité les géosites, le parcours continue en descente vers la rivière Amendolea pour rejoindre Roghudi Vecchio au km 18. Ce village, complètement abandonné après les glissements de terrain de 1953 et 1971, est construit sur un étroit éperon rocheux qui surplombe la vallée fluviale, dégageant tout le charme des lieux laissés à leur sort.
Après avoir repris la route, le parcours se poursuit en descente en passant par le pont sur l'Amendolea, puis remonte vers Roccaforte del Greco, un village que l'on rencontre au km 27. Une fois que vous avez atteint la partie la plus haute du centre historique, vous pourrez profiter d'une vue panoramique à 360° sur toute la région hellénophone.
En continuant à monter, au km 33, sur la droite, vous pouvez voir le glissement de terrain de Colella, l'un des plus grands glissements de terrain d'Europe en roches cristallines-métamorphiques, qui a généré un paysage lunaire inégalé, où les risques et les ressources coexistent.
Le parcours se poursuit en montée, en passant par le carrefour pour le réservoir de Menta et les cascades de l'Amendolea. Peu après, sur la droite, vous trouverez un magnifique belvédère avec vue sur le lac. Au km 40, vous atteignez le point culminant de l'étape, à 1 670 mètres.
Après avoir dépassé la bifurcation pour Mélito sur la gauche, le parcours continue tout droit et commence une agréable descente au milieu des pins. Au km 44, vous continuerez vers Gambarie, en laissant sur la droite la route qui mène aux chutes d'eau voisines de Tre Limiti, en direction de Montalto. Au km 47, en tournant à droite, vous revenez sur la route provinciale 3 pour rejoindre le centre de Gambarie au km 50,4.
Gambarie-Ortì-Reggio de Calabre
Le parcours part de Gambarie, située à 1 324 mètres d'altitude et siège de l'Observatoire de la biodiversité, et monte jusqu'à 1 363 mètres à la hauteur de la colonie de S. Antonio. Vous empruntez la route provinciale Reggio de Calabre-Ortì et la piste cyclable descend rapidement avec des pentes qui atteignent presque 10 % sur certains tronçons. Au km 12, une vue panoramique sur la Sicile s'ouvre soudainement et, à l'intersection avec le belvédère, vous prenez la route d'Ortì sur le Sentiero Calabria, un village que vous atteignez au km 17.
En continuant la descente vers la mer, au km 29, vous croiserez la route qui mène au monastère de la Visitation, d'où vous pourrez profiter d'un magnifique panorama sur Reggio de Calabre, le détroit de Messine et l'Etna. Le voyage se poursuit entre les vignes et les figuiers de Barbarie, et la descente devient plus raide avec des pentes atteignant près de 19 %. Au km 25, vous rencontrerez les premiers immeubles d'Archi, le quartier de la périphérie nord de Reggio de Calabre.
La côte de la ville la plus méridionale de la péninsule est atteinte au km 30,8 et de là, vous rejoignez la piste cyclable qui longe la mer et mène à l'Arène du Détroit, avec la silhouette de l'Etna à l'horizon. Le parcours de la piste cyclable se termine donc sur le front de mer de Falcomatà, «le plus beau kilomètre d'Italie», dans la plus ancienne ville de la Calabre grecque, qui conserve une histoire millénaire magnifiquement racontée par le musée archéologique national qui abrite les célèbres et incontournables bronzes de Riace.