6 locais de norte a sul onde pode fazer Forest Bathing e se reencontrar
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Caminhar e sentir a natureza com os pés descalços ou os olhos fechados. É o Forest Bathing, uma verdadeira terapia verde que melhora o humor, liberta da ansiedade e regenera a alma. A técnica vem do Japão, onde é chamada shinrin-yoku, que significa, como o termo inglês, banho na floresta.
Também é possível praticar o Forest Bathing em Itália. Neste artigo, vamos guiá-lo para descobrir as mais belas florestas de norte a sul, onde pode encontrar-se a si mesmo.
O Parque do Respiro na Floresta de Paganella em Trentino
O Parque do Respiro está localizado na floresta de Fai della Paganella, um lugar aberto a qualquer pessoa que queira sentir-se parte da natureza intocada. Fica a 30 minutos de carro de Trento: aqui pode experimentar os benefícios do Forest Bathing numa bela floresta de faias.
Siga o trilho Acqua e Faggi para estimular todos os seus cinco sentidos e entrar na floresta onde as faias crescem, de cujos ramos a luz se infiltra criando uma atmosfera mágica, a água flui criando uma melodia tocando as pedras e o abutre voa. Respire profundamente o aroma das árvores e desfrute do passeio com o som dos riachos ao fundo.
Oasi Zegna: à descoberta da floresta de faias
O Oasi Zegna está localizado em Bielmonte, no Piemonte, na Alta Valsessera. A cidade mais próxima é Biella, a 30 minutos de carro. É o lugar perfeito para praticar o Forest Bathing na esplêndida floresta de faias, atravessada por três trilhos criados especificamente para o efeito.
Caminhe pela floresta, ou pare para ouvir os sons da natureza, inspire o ar carregado de essências. A melhor época para visitá-lo é a primavera, quando as faias estão no período de máxima folhagem.
O Parque da Maremma na Toscana, entre a floresta e o mar
Na Toscana, o lugar perfeito para o Forest Bathing é o Parque da Maremma. Está localizado na província de Grosseto e a poucos passos do mar: aqui também o espera a beleza do litoral virgem.
Pode dedicar-se ao Forest Bathing de forma independente, dando um passeio pelo Pineta Granducale, ou participar num dos dias organizados pelo próprio parque e visitá-lo com a orientação de um especialista. O percurso tem 4 quilómetros de extensão, parte da localidade de Pinottolai e chega à Ponte das Tartarugas.
A reserva MAB em Molise: um paraíso nos Apeninos
A reserva natural de Collemeluccio-Montedimezzo, em Molise, é um paraíso natural e foi declarada reserva da UNESCO, incluída no programa Man And Biosphere.
O Forest Bathing é praticado aqui em Monte Di Mezzo, numa paisagem de contos de fadas, entre as águas do rio Trigno e a ribeira Salcito. Está no coração dos Apeninos de Molise, a 40 minutos de carro de Isernia.
Os Wood Walks no Parque Nacional de Abruzo
Desfrute de Wood Walks no Parque Nacional de Abruzzo entre as faias centenárias, como a floresta da Defesa de Pescasseroli 7 km, onde há um percurso circular de 5 quilómetros entre troncos cobertos de líquenes.
Para uma caminhada mais longa, siga o trilho de 16 quilómetros que começa em Forca d'Acero e chega ao Santuário de Monte Tranquillo. Também pode ser percorrido no inverno com raquetes de neve, e é realmente uma experiência impressionante.
Reserva Natural da Floresta de Malabotta na Sicília
No coração das Montanhas Nebrodi, a cerca de uma hora e meia de Messina, fica a Reserva Natural Orientada da Floresta de Malabotta, uma das florestas mais antigas da Sicília.
Aqui, ao longo do caminho dos Patriarcas, as árvores centenárias – faias, carvalhos, castanheiros, azinheiras e carvalhos – irão recebê-lo sob as suas folhas, para uma sessão única de Forest Bathing.
O Forest Bathing está pronto para surpreendê-lo: desligue-se do stress da vida quotidiana e entregue-se à alegria da natureza através de uma terapia verde e inesquecível.
