6 endroits du nord au sud pour faire un bain de forêt et se retrouver
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Marcher et percevoir la nature pieds nus ou les yeux fermés. C'est le Forest Bathing, une véritable thérapie verte qui améliore l'humeur, libère de l'anxiété et régénère l'âme. La technique vient du Japon, où elle est appelée shinrin-yoku, ce qui signifie, comme le terme anglais, bain de forêt.
Il est également possible de pratiquer le bain de forêt en Italie. Dans cet article, nous vous guidons à la découverte des plus belles forêts du nord au sud, où vous pourrez vous retrouver.
Le Parc du Respiro dans la forêt de la Paganella dans le Trentin
Le Parc du Respiro est situé dans la forêt de Fai della Paganella, un lieu ouvert à tous ceux qui veulent se sentir partie intégrante de la nature intacte. Il est situé à 30 minutes en voiture de Trente : vous pouvez y découvrir les bienfaits du bain de forêt dans une belle hêtraie.
Suivez le sentier Acqua e Faggi pour stimuler vos cinq sens et vous enfoncer dans la forêt où poussent les hêtres, dont les branches laissent pénétrer la lumière créant une atmosphère magique, où l'eau coule en créant une mélodie en effleurant les pierres et où vole la buse. Respirez à pleins poumons le parfum des arbres et profitez de la promenade avec le bruit des ruisseaux en arrière-plan.
Réserve naturelle Zegna : à la découverte du hêtre
L'Oasi Zegna est située à Bielmonte, dans le Piémont, dans la Haute Valsessera. La ville la plus proche est Biella, à 30 minutes en voiture. C'est l'endroit idéal pour pratiquer le bain de forêt dans la belle hêtraie, traversée par trois sentiers créés à cet effet.
Promenez-vous dans les bois, ou arrêtez-vous pour écouter les sons de la nature, inspirez l'air chargé d'essences. Le meilleur moment pour le visiter est le printemps, lorsque les hêtres sont dans la période de feuillage maximal.
Le parc de la Maremme en Toscane, entre bois et mer
En Toscane, le lieu idéal pour le bain de forêt est le parc de la Maremme. Il est situé dans la province de Grosseto et à deux pas de la mer : la beauté du littoral préservé vous y attend également.
Vous pouvez vous consacrer au bain de forêt en toute autonomie, en faisant une promenade dans la Pineta Granducale, ou participer à l'une des journées organisées par le parc lui-même et le visiter avec un guide expert. Le parcours s'étend sur 4 kilomètres, part de la localité de Pinottolai et arrive au pont des Tortues.
La réserve MAB en Molise : un paradis sur les Apennins
La réserve naturelle de Collemeluccio-Montedimezzo, dans le Molise, est un paradis naturel et a été déclarée réserve de l'UNESCO, incluse dans le programme Man And Biosphere.
Le bain de forêt se pratique ici à Monte Di Mezzo, dans un paysage féerique, entre les eaux de la rivière Trigno et le torrent Salcito. Vous êtes au cœur des Apennins de Molise, à 40 minutes en voiture d'Isernia.
Les Wood Walks dans le parc national des Abruzzes
Profitez des Wood Walks dans le parc national des Abruzzes parmi les hêtres séculaires, comme la forêt de la Défense de Pescasseroli 7 km, où se trouve un parcours en boucle de 5 kilomètres entre des troncs recouverts de lichens.
Pour une promenade plus longue, prenez le sentier de 16 kilomètres qui part de Forca d'Acero et arrive au sanctuaire de Monte Tranquillo. Vous pouvez également le parcourir en hiver en raquettes, et c'est vraiment une expérience suggestive.
Réserve naturelle de la forêt de Malabotta en Sicile
Au cœur des Nébrodes, à environ une heure et demie de Messine, se trouve la réserve naturelle orientée de la forêt de Malabotta, l'une des forêts les plus anciennes de Sicile.
Ici, le long du sentier des Patriarches, les arbres centenaires – hêtres, chênes, châtaigniers, chênes verts et chênes – vous accueilleront sous leurs frondes, pour une séance de bain de forêt unique.
Le Forest Bathing est prêt à vous surprendre : déconnectez-vous du stress de la vie quotidienne et offrez-vous la joie de la nature grâce à une thérapie verte et inoubliable.
