Itinéraires Kneipp gratuits dans le Haut-Adige où faire un parcours bien-être en toute liberté
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Au début des années 1800, le religieux allemand Sebastian Kneipp a réussi à guérir de la tuberculose simplement en plongeant dans les eaux glacées du Danube. En effet, le jeune homme de vingt-huit ans, ne se résignant pas aux paroles des médecins qui le donnaient pour perdu, commença à étudier de manière autonome une méthode alternative pour mettre fin à la maladie et s'inspira en particulier du livre «Leçon sur la force de guérison de l'eau fraîche » de Johann Sigmund Hahn.
Frappé par ce qu'il avait lu, il réunit les connaissances acquises et décida de plonger dans la rivière glacée, puis de courir vers le couvent, soumettant son corps à un choc thermique capable d'apaiser la sensation de froid. En six mois, il s'est complètement remis de la tuberculose : il avait réactivé sa circulation de manière optimale en accélérant la guérison.
C'est ainsi que l'hydrothérapie et sa méthode ont pris forme, qui repose également sur des règles liées à l'alimentation et au mode de vie.
Le parcours Kneipp est aujourd'hui très apprécié pour retrouver le bien-être, surtout s'il est fait dans la nature : il suffit de marcher pieds nus dans des eaux fraîches ou en alternant celles de différentes températures pour réveiller son organisme. Le contact avec un sol naturellement irrégulier comme le lit d'une rivière sera alors très stimulant pour les muscles et le système circulatoire.
Une activité très simple mais aux propriétés bénéfiques incroyables et quel meilleur endroit pour la pratiquer que le Haut-Adige?
Dans la région à statut spécial, qui est fortement influencée par les influences allemandes et autrichiennes, il existe plusieurs parcours Kneipp et des thermes gratuits disséminés le long des promenades et dans les parcs naturels, qui méritent une visite.
Voici les parcours Kneipp dans le Haut-Adige à essayer pour retrouver équilibre et bien-être.
Le sentier Kneipp à Anterivo
Nous sommes dans le val di Fiemme et dans la charmante localité d' Anterivo, à la frontière entre le Haut-Adige et le Trentin, vous pourrez trouver un parcours Kneipp à essayer et accessible à tous. Il se compose d'une douche froide, d'une baignoire où plonger les pieds, d'une baignoire pour le visage et d'une pour les bras, tout ce dont vous avez besoin pour pouvoir ressentir l'efficacité de l'eau fraîche sur votre corps. Exactement ce dont vous aurez besoin pour contrer la chaleur estivale et retrouver de la légèreté après une promenade dans les bois.
L'usine Kneipp du Rio Scaleres à Varna
Nous vous emmenons maintenant à Varna, près de Bressanone, pour vous conseiller le premier parcours Kneipp réalisé dans le Haut-Adige, où vous pourrez essayer gratuitement l'hydrothérapie grâce aux eaux cristallines du Rio Scaleres. Vous pourrez ensuite vous détendre dans la pelouse adjacente ou faire de l'exercice avec les équipements mis à disposition, pour réactiver le corps à 360 degrés, dans le plein respect de la méthode Kneipp.
Lac de Fiè
Le lac de Fiè est situé à l'intérieur du parc naturel Sciliar-Catinaccio. En plus d'être un lieu de mythes et de légendes, c'est l'une des destinations classiques pour ceux qui veulent se détendre dans le Haut-Adige au contact de la nature. D'ailleurs, le bien-être est une chose sérieuse ici : c'est dans cette région qu'est née la tradition du bain de foin et c'est également ici que vous pourrez trouver un court parcours Kneipp le long des rives du lac, pour activer votre système immunitaire et circulatoire, mais aussi pour vous régénérer après une promenade estivale.
Kneipp à Magrè sur la route des vins
Ce village du Haut-Adige, où coule le torrent de Favogna, autrefois sauvage mais aujourd'hui irrégulier et utilisé depuis 2018 pour alimenter les trois bassins Kneipp présents ici, conçus pour les pieds et les bras, s'appelle Magrè sur la route des vins. À essayer absolument après une longue promenade ou une balade à vélo à travers les bois et les sentiers.
Le sentier à pieds nus de Racines
Si vous aimez le parcours Kneipp, vous ne pouvez pas manquer le sentier de Racines, dans la haute vallée de l'Isarco, à parcourir strictement pieds nus. Pour y accéder, partez près de l'hôtel Larchhof à Racines di Dentro et suivez le sentier en direction de Flading. Une fois arrivé, enlevez vos chaussures : le parcours pieds nus fait environ 400 mètres de long et vous permettra d'entrer en contact avec la nature au maximum, en sentant et en percevant sous vos pieds différentes textures et surfaces. Un parcours sensoriel unique, agréable mais aussi éducatif pour le corps, le tout à 1 400 m d'altitude immergé dans la beauté du Haut-Adige. Une expérience que vous devez absolument essayer.
Parcours Kneipp et aire de jeux à Trodena dans le parc naturel
Le Haut-Adige est l'endroit idéal pour des vacances en famille : il y a de nombreuses activités dédiées aux enfants et autant d'endroits adaptés à eux. Vous pouvez en trouver un exemple à Trodena, dans le Val dei Molini, où le tout nouveau parcours Kneipp, équipé d'une douche froide, d'une baignoire où plonger les pieds, d'une baignoire pour le visage et d'une pour les bras, est accompagné d'un magnifique parc de jeux divisé en zones thématiques dédiées aux animaux de la forêt : loisirs et détente pour tous.
