Saltar el menú

Para obtener la información más reciente sobre las restricciones de viaje por COVID-19 en Italia. Haz clic aquí.

Relajación y Bienestar

Dónde celebrar el equinoccio de otoño en Italia entre el bienestar y la meditación

Este es un momento clave en el ciclo de las estaciones y la organización del año.

22 septiembre 2022

4 minutos

El 23 de septiembre, las horas de luz y oscuridad se igualan, marcando el inicio de una nueva etapa, que merece ser celebrada reconectando con lo más profundo del ser, con un retiro de yoga, un spa de última generación, o un resort en la naturaleza.

Los equilibrios vitales cambian y nuestro organismo se adapta, preparándose para la estación fría. Los días se acortan, el tiempo es fresco y lluvioso, y la naturaleza empieza a dormirse después de un verano exuberante.
Esto tiene importantes significados tanto físicos como mentales y psicológicos, y no es casualidad que según el Ayurveda y las filosofías holísticas ésta sea una fase delicada, durante la cual es importante tomarse tiempo para reflexionar sobre uno mismo. Soltar, renovar, desintoxicar, y regenerar son las palabras clave para este equinoccio. Para aprovecharlo al máximo, estos son algunos de los lugares más mágicos y relajantes para celebrar en nombre del bienestar psicofísico.

1. Toscana. El retiro de yoga del equinoccio de otoño en Terme di Saturnia, en nombre de la relajación y el lujo

toscana terme saturnia yoga relax

El lujoso resort Terme di Saturnia vuelve a ofrecer este año el Retiro de Yoga Equinoccio de Otoño, de 3 o 6 noches. Vivirás este momento especial con un programa intensivo centrado en el bienestar físico y mental. Meditación, yoga, práctica de asanas y bandha, momentos de convivencia con los demás participantes, y luego entrada ilimitada al manantial termal, a las piscinas de hidromasaje, y a los numerosos cursos y saunas. También se puede ir al gimnasio, jugar al tenis, y al golf. Tu cuerpo es un templo y aquí será tratado como tal.

2. Toscana. Yoga en el bosque entre las colinas de la Toscana en Casale Pundarika

casale pundarika toscana yoga

Casale Pundarika es un centro rural dedicado al yoga y la meditación en el increíble paisaje de las colinas toscanas con vistas al mar. El silencio y un ambiente enrarecido dominan, por lo que es el lugar ideal para desconectar y regenerarse profundamente.

Aquí, entre olivares y viñedos, en los territorios de la antigua civilización etrusca, se celebrará La Shala nel bosco con motivo del equinoccio de otoño, del 22 al 25 de septiembre. Durante este retiro de yoga, se medita y se profundiza en determinados temas, todo ello alternado con un amplio contacto con la naturaleza, prácticas en el bosque mediterráneo, caminatas y paseos guiados que ayudarán a desconectar de todo, y centrarse en uno mismo con conciencia.

3. Lombardía. Reconectar con la naturaleza en Borgo Zen en Val Taleggio

borgo zen val taleggio yoga

Si quieres es reconectar contigo mismo y con la naturaleza, en contacto con el  bosques, entonces Borgo Zen, situado en Val Taleggio, en la provincia de Bérgamo, es tu lugar. Puedes dedicarte al silencio y al yoga en un ambiente agradable y relajante.

Se conseja llegar aquí el 23 de septiembre para disfrutar del equinoccio de otoño y preparar el Seminario de la Naturaleza, previsto del 25 de septiembre al 2 de octubre. Será un retiro de meditación entre el descanso y el silencio, en el que podrás explorar tu percepción de ti mismo, tus emociones, el tiempo y el espacio para afrontar el cambio, al tiempo que practicas el Shinrin-Yoku, o baño en el bosque, una profunda experiencia de reconexión con la naturaleza.

4. Alto Adigio. Tratamientos naturales en Forestis, el corazón silencioso de los Dolomitas

alto adige forestis trattamenti naturali

El equinoccio de otoño es un momento intenso, donde la luz y los colores se vuelven más cálidos y envolventes. La tranquilidad de la naturaleza nos induce al descanso y a la relajación, a un intenso bienestar. Una etapa llena de energía e impulsos que hay que vivir en un lugar excepcional como Forestis, un lujoso hotel de Bressanone con spa, que también permite realizar retiros regeneradores y diversas actividades al aire libre. Aquí podrás entrar en contacto con la naturaleza y sus olores, que infunden calma y tranquilidad, en un entorno exclusivo inmerso en el silencio.

Regálate unos días aquí el 23 de septiembre para dedicarte al descanso y al silencio, y prueba tratamientos de belleza con una clara vocación natural. Para el equinoccio, se recomienda la ceremonia del círculo del árbol, una experiencia sensorial para reactivar las energías del cuerpo y restablecer el equilibrio entre el consciente y el inconsciente, que será aún más catártica en esta época del año. Un paseo guiado por los alrededores será la guinda.

5. Campania. El mar de otoño en la isla de Ischia en el Hotel Terme Zì Carmela

campania mare ischia terme

Tampoco hay que perderse una parada en el spa para celebrar el equinoccio otoñal y darse un capricho con tratamientos ad hoc para afrontar la nueva estación. Uno de los lugares más bellos para hacerlo es sin duda Ischia, donde también puedes disfrutar de la maravilla del mar a finales de septiembre, con su clima suave y una mayor tranquilidad que en los agitados meses veraniegos.

Bajo las hábiles manos del personal del Hotel Terme Zì Carmela, conocerás el bienestar total de un programa regenerador eligiendo el paquete de fangoterapia: durante una semana se alternan baños y fangos, masajes y bañeras de hidromasaje termal, que ayudarán al organismo a afrontar mejor el cambio de estación, mejorando la  salud para reforzar sus defensas. Todo ello con vistas al mar, que tiene un gran poder terapéutico en sí mismo, y saboreando la gastronomía local, dedicándote exclusivamente a tu bienestar.