Préparer un sac à dos parfait pour un voyage d'été en Italie

Avant de partir en randonnée, vous devez choisir très soigneusement l'objet clé de votre traversée : le sac à dos de voyage sera, en effet, votre fidèle compagnon pour tout le trajet. Tout d'abord, il doit être léger et résistant, de bonne qualité et vous garantir un confort et des réglages personnalisables.

Sur le chemin, vous rencontrerez des journées ensoleillées ou de fortes pluies, de chaleur étouffante ou de vent fort. Il est donc conseillé de protéger le sac à dos avec une housse imperméable et de mettre tout son contenu dans des sacs en plastique ou en nylon, afin que les pluies intenses et continues n'endommagent pas ce que vous emportez avec vous. Une autre astuce pour protéger les vêtements et les différents accessoires de l'humidité est de les diviser par catégories, chacune dans un sac.

Pour faire de votre chemin une expérience inoubliable et non un voyage infernal, vous devez faire particulièrement attention à bien répartir les objets à l'intérieur du sac à dos. En effet, il est nécessaire de ne pas trop solliciter le dos et les articulations, car les étapes à franchir sont nombreuses.

En principe, le poids idéal ne devrait pas dépasser 5 kilos par jour de marche. Pour une durée de 2 ou 3 jours, un sac à dos de 10 à 20 litres conviendra donc parfaitement. Au fur et à mesure que la durée du trajet augmente, vous devrez progressivement alléger votre sac, car l'effort à fournir sera nettement plus important.

Si, par exemple, vous décidez de faire face à la Via degli Dei, le chemin qui relie la ville de Bologne à celle de Florence à travers les Apennins, vous pouvez opter pour un sac à dos de 48 litres. En effet, les 130 km du chemin sont, certes, exigeants sur certains tronçons, mais modulables en fonction de votre temps et de vos aptitudes. Nous vous conseillons de ne pas courir et de profiter du paysage à un rythme lent, en 5 ou 6 étapes, pour savourer pleinement le tracé historique.

Si, au contraire, votre choix se porte sur un trajet nettement plus long, comme celui de la Via Francigena, alors vous devriez réduire la capacité du sac à dos à environ 28 litres. Avec ses 1 000 km, qui serpentent du col du Grand-Saint-Bernard à Rome, le long de sentiers de montagne, de chemins muletiers en pierre et de routes de campagne, c'est l'un des chemins de pèlerinage les plus difficiles d'Italie, mais riche en charme.

La liste des objets que vous transportez sur vos épaules doit être réduite autant que possible à l'essentiel. Une carte topographique de l'endroit que vous traverserez et un mini-kit de premiers secours sont indispensables. Un altimètre et une crème de protection sont également utiles, surtout si les rayons du soleil frappent directement. Ensuite, une veste imperméable (de préférence compressible) ou un poncho en toile cirée, un vêtement en polaire et des gants (si vous faites face à des altitudes élevées et que le froid se fait sentir), un t-shirt et un pantalon long (remplacez le coton par des vêtements techniques synthétiques), des slips et des chaussettes de rechange, une serviette en microfibre, un chapeau, des mouchoirs, des lunettes de soleil, des bâtons de trekking et un sac de couchage compact.

Il est essentiel d'essayer de répartir la charge de manière symétrique, en laissant les objets les plus légers dans la partie supérieure du sac à dos et les objets les plus lourds en direction du bassin, afin d'éviter d'alourdir les épaules. Pour la même raison, serrez le plus possible la ceinture, juste au-dessus des hanches.

Choisissez un sac à dos réglable, afin de l'adapter à votre taille et de rapprocher le haut du sac du dos.

Les chemins en Italie sont nombreux et chacun d'eux est plein de charme.
Ils représentent un double voyage, à la découverte de votre monde intérieur et de celui qui vous entoure.

Nous vous avons suggéré d'emporter l'essentiel avec vous, mais nous vous donnons un dernier conseil : essayez de trouver une petite place, dans votre sac à dos, pour un cahier où vous pourrez noter vos impressions, qui seront un merveilleux souvenir de l'expérience vécue.