Girifalco
La primera etapa, que comienza en Girifalco (446 m) y marca la entrada de la ruta ciclista en las Preserre de Catanzaro, nos permite llegar, en solo 5,5 km, al parque del Covello (815 m), el monte situado en el centro del istmo, para recargar las pilas en un magnífico lugar. Hasta el km 11, donde se llega al punto más alto de la etapa, a 880 m de altitud, el ascenso es bastante exigente. Desde aquí comienza un descenso pronunciado que, una vez superada la bifurcación hacia Polia, conduce al lago Angitola, para luego dirigirse hacia Chiaravalle por la SP145. Después de unos pocos kilómetros se llega a Cenadi, un pequeño pueblo que cuenta con poco más de 500 almas, y continuando cuesta abajo durante otros dos kilómetros se llega a San Vito sul Jonio (400 m), el pueblo conocido por el antiguo cultivo de la morera y por la producción de pipas de brezo, tradición que comparte con Brognaturo. Con continuas subidas y bajadas, una vez superado San Vito, el recorrido continúa hasta Chiaravalle Centrale (525 m) a lo largo de un territorio marcado por huertos, plantaciones de frutales y colinas cultivadas. Un ligero ascenso entre avellanos y hayas conduce hasta Torre di Ruggiero, pueblo que lleva el nombre de su fundador: Ruggiero I il Normanno. Tras dejar el centro habitado y atravesando el campo de Cardinale, conocida por la producción de avellanas, se llega a las laderas del Monte Pietre Bianche (818 m). El verde ondulante de los primeros helechos anuncian el Parco delle Serre. Después de Simbario y Spadola, nos dirigimos hacia Serra San Bruno (798 m), el pueblo conocido por la magnífica cartuja de Santo Stefano, a la que se llega en el km 46 bordeando el río Ancinale.
Una variante de la Ciclovia dei Parchi nos conduce al lago Angitola, un oasis WWF con un paisaje realmente magnífico: en el km 12 del recorrido que desde Girifalco lleva a Serra San Bruno hay que girar en dirección a Polia, a la altura del Passo Fossa del Lupo. Después del primer kilómetro de subida con pendientes que rozan el 10 %, se abre un largo descenso que, al pasar por la localidad de Tre Croci, con un amplio panorama sobre el valle del lago, llega a las puertas de Polia. El itinerario continúa hacia Monterosso, donde se encuentra el Museo de la Civilización Campesina y Artesana de Calabria, para luego tomar la SP47 en dirección al lago Angitola, al que se llega en el km 27; un sugerente recorrido ciclista peatonal hace que la visita a la Reserva, a solo 5 km de las playas de Pizzo Calabro, sea una experiencia única. Un ligero pedaleo cuesta arriba durante 14 km lleva a S. Nicola da Crissa (518 m), que por su magnífica vista de las costas del Tirreno se define como el "balcón de Calabria", para luego reanudar su ascenso hacia Torre di Ruggiero (590 m), que se encuentra en el km 56.
Serra San Bruno
Un recorrido de aproximadamente dos horas sale de Serra San Bruno para llegar al vivero «Rosarella» y, tras bordear el recinto del vivero, llega a la entrada del bosque Archiforo, señalado por un cartel informativo. A partir de aquí, el sendero comienza a ascender entre majestuosas hayas y abetos, siguiendo la ruta muy pintoresca del arroyo.
El recorrido, que se encuentra marcado por vallas y pasarelas a lo largo del bosque, conduce al descubrimiento de una pequeña cascada, de un puente y cerca de una fuente donde es posible abastecerse de agua y admirar la reconstrucción de una carbonera.
El camino se reanuda en subida afrontando un tramo exigente que conduce a «Pietra del Signore», una majestuosa piedra de granito que sobresale de la tierra.
Detrás de la Piedra, una carretera entre granjas conecta con la antigua SS 110 en el cruce para Arena en la piana di Ninfo. El recorrido continúa por un camino de tierra completamente cuesta abajo que conduce al vivero «Rosarella» en unos 40 minutos. Desde la explanada frente a la entrada al vivero, donde hay una acogedora zona de pícnic, se puede volver a Serra San Bruno.
