Une étape relaxante de 15 km, utile pour détendre les muscles et se préparer à la montée vers Spolète.
Vous marcherez à plat le long de la vallée de la rivière Nera, dont les méandres ont été assimilés dans les légendes locales aux spires d’un dragon.
Le long des anciennes voies de communication, surveillées par les châteaux de pente, vous marcherez au cœur de la nature. La Via di San Francesco part de la collégiale de Santa Maria Assunta à Arrone et remonte avec plaisir le long de l’étroite vallée du fleuve Nera.
Vous avancez sur un terrain plat, avec sur la droite les rochers émergents des montagnes qui descendent vers la vallée et sur la gauche les eaux claires de la rivière. Au loin, Ferentillo apparaît avec ses deux châteaux, Precetto et Matterella, qui se font face depuis les monts Sant’Angelo et Gabbio. Le petit village mérite une halte pour découvrir l’insolite « Musée des momies » installé dans la crypte de l’église Santo Stefano. On raconte que parmi les momies sont conservés les corps de deux pèlerins orientaux de passage en Ombrie.
Après avoir quitté le village, vous marcherez dans la vallée jusqu’à ce que, sur le versant de la montagne, de l’autre côté de la rivière, vous remarquiez l’abbaye San Pietro in Valle avec son imposant clocher. Pour ceux qui ont le temps, l’endroit vaut vraiment le détour. L’abbaye conserve des œuvres d’art d’une beauté exceptionnelle.
En peu de temps, vous arriverez à Ceselli, situé de l’autre côté de la rivière sur une douce colline.