Une étape entièrement plate, sur des sentiers dans les bois, en suivant le cours de la rivière Aniene. Le long de l’étape, vous ne rencontrerez pas de villages, mais avec de petits détours, vous pourrez visiter les villages intéressants d’Anticoli Corrado, Marano Equo et Agosta. La destination de l’étape est Subiaco, lieu fondamental de l’expérience humaine de saint Benoît. C’est ici que le saint a vécu trente ans : d’abord comme ermite, puis comme fondateur et abbé de petites communautés monastiques. Vous y trouverez le monastère de San Benedetto ou Sacro Speco, un monastère extraordinaire formé de deux églises superposées, adossées à la paroi verticale du mont Taleo. Il a été construit au XIe siècle autour de l’ermitage bénédictin primitif, et au XIVe siècle, il a été recouvert de peintures qui rappellent des histoires de l’Évangile et de la vie de saint Benoît. Le Speco proprement dit est la grotte dans laquelle Benoît vécut pendant trois ans dans la prière , de là, un escalier mène à une petite pièce où, sur le mur de la roche, un artiste anonyme a représenté François d’Assise, qui y vint en pèlerinage en 1224. Un peu plus bas se trouve le monastère de Santa Scolastica, construit sur la première colonie bénédictine et agrandi à plusieurs reprises. Le cloître cosmatesque et le clocher, le plus ancien de tous les clochers de Rome, sont magnifiques , dans la bibliothèque, riche de 150 000 volumes, le premier livre a été imprimé en Italie en 1465, par des élèves de Gutenberg.